जो बाते भी आपको परेशान कर रही है उनको एक कागज़ पर लिखिए और जला दीजिये। ऐसे आपके दिमाग और दिल को एक संतुष्टि मिलेगी और मन हल्का हो जायेगा। अगर आपको रोना आता है और आप अपने आंसू रोक लेते है तो ऐसा मत करिये, रोना इसी लिए आता है क्यों की दिमाग को कुछ बाते परेशान कर रही होती है और रोने से वो सरे बाते आंसू बन कर बह जाती है इस लिए अगर रोना आये तो रो लीजिये। अगर आपके पास कोई अच्छा दोस्त हो जो आपकी बातें सुन कर आपका दिल हल्का कर सके तो उससे बाते करिये वो सारी बातें जो आपको परेशान कर रही है उसको बताइये। बात करने से भी मन हलका होता है

वो कहावत है न, खली दिमाग शैतान का घर। आपको दिमाग को किसी न किसी चीज़ में लगाए रखिये। कोई काम हो तो वो कॅरियए । और अगर कोई काम ना हो तो Netlix, Movies और Games खेल कर टाइम पास करिये मगर अपने ex के बारे में न सोचिये। आप जितना अपने ex के बारे में सोचेंगे आपको उतना ही दुःख होगा और ज़्यादा दुःख डिप्रेशन में भी ले जा सकता है आपको। इसलिए अपने दिमाग को खली मत रखिये कुछ ना कुछ करते रहिये ताकि मूड अच्छा रहे और कोई प्रॉब्लम ना हो ।

अक्सर ब्रेकअप के बाद मन कड़वा हो जाता है कुछ खाने का दिल नहीं करता, ना ही अच्छे से तैयार होने का दिल करता है और न ही कोई और काम करने का । इस सब समस्या का एक ही समाधान है की आप वो हर काम करे जिसका मन नहीं कर रहा। वो सब पकवान खाइये जो आपको अचे लगते है। अच्छे से तैयार होइए। दोस्तों के साथ घूमिये फिरिये इससे आपका दिमाग बटा रहेगा और आपको उसकी याद नहीं आएगी और जब याद नहीं आएगी तो सब काम में धीरे धीरे दिल भी लगने लगेगा।

उस वक़्त को याद करिये जब अकेले थे कोई आपकी ज़िन्दगी में नहीं था आप अकेले ही खुश थे। वो सरे दिन याद करिये जब आपको किसी को यक़ीन नहीं दिलाना पड़ता था की आप कितना प्यार करते है। वो दीन याद करिये जब आप अपनी मर्ज़ी के मालिक थे। ये सारी बाते याद करने से आपको समझ आएगा की ज़िन्दगी किसी के आने जाने से रूकती नहीं है।

ब्रेकअप के दुःख से बहार आने के यही कुछ अचे उपाए है। इनको अपनी ज़िन्दगी में लाइए और ब्रेकअप के दुःख से मुक्त हो जाइय अगर आपको whatsapp और facebook वगेरा पे स्टेटस लगाना पसंद है तो नीचे दिए गए मन पसंद Quotes सेक्शन पे क्लिक कीजिये हमारे पास हर मूड के मुताबिक ढेरो पोस्ट, शायरी और कविताये मौजूद है । आप उनका स्क्रीन शॉट लेके अपने facebook और whatsapp पर लगा सकते है। हम आशा करते है आपकी ज़िन्दगी अछि हो और आप हर दुःख से मुक्त रहे ।.